N2604 Bildungsurlaub: Stärkung der mentalen Gesundheit - Auf Schatzsuche nach inneren Ressourcen

Diese Fortbildung ermöglicht den Teilnehmenden, ihre psychosozialen Gesundheitsressourcen langfristig zu aktivieren und ihre Resilienz zu stärken. Über fünf Tage werden die Bausteine Selbstfürsorge, soziale Unterstützung, Selbstwirksamkeit, Sinnerleben und Entspannungstechniken intensiv erarbeitet und in den Alltag integriert.
Psychosoziale Gesundheitskompetenz ist eine Schlüsselqualifikation für die moderne Arbeitswelt. Belastungen durch Arbeitsverdichtung, Erreichbarkeit und Zeitdruck führen zu Stresssymptomen, die Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden beeinträchtigen. Diese Fortbildung vermittelt wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Strategien zur Selbstregulation, Stressbewältigung und Resilienzförderung. Sie trägt damit unmittelbar zur Erhaltung und Förderung der Arbeitsfähigkeit bei.
Fortbildungsziele:
• Selbstfürsorge als Grundhaltung etablieren
• Soziale Unterstützung aktivieren und ausbauen
• Selbstwirksamkeit stärken
• Sinnerleben entdecken und fördern
• Individuelle Entspannungstechniken kennenlernen und anwenden
Methoden:
• Fachlicher Input und moderierte Gruppendiskussionen
• Selbstreflexion und praktische Übungen
• Partner- und Gruppenarbeit
• Entspannungs- und Achtsamkeitspraxis
Der Kurs ist nach dem ArbeitnehmerWeiterbildungsGesetz NRW AWbG als Bildungsurlaub anerkannt