N2534 Sich selbst erleben & erinnern

Sich selbst im Alltag wahrzunehmen, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und gesunde Grenzen zu setzen – das sind zentrale Schlüssel für eine stabile und liebevolle Beziehung zu uns selbst und zu anderen.
In diesem Workshop gehen wir der Frage nach, wie eine ganzheitliche und bewusste Wahrnehmung unserer Emotionen, Gedanken und Handlungen gelingen kann. Wir erforschen, wie Selbstreflexion und Achtsamkeit uns dabei unterstützen, den Alltag klarer zu strukturieren, Stress zu regulieren und unser inneres Gleichgewicht zu stärken.
Durch praktische Übungen erfahren wir ganzheitliche Bewältigungskompetenzen, erlernen Techniken der Selbstregulation und entdecken Wege, uns zu entspannen und uns wieder an unsere Intuition zu erinnern.