N4082 Body Fit

Für all diejenigen, die fit werden oder sich fit halten wollen.
Die Erwärmungsphase zu Beginn bringt Herz und Kreislauf in Schwung und wird von flotter Musik begleitet.
Anschließende Dehnungs- und Kräftigungsübungen bauen die Muskulatur auf und stärken sie. Diese Gymnastik von Kopf bis Fuß mit der kurzen Entspannungsphase zum guten Schluss macht fit und führt somit zu einem positiven Körpergefühl.
Die Bewegungseinheiten stärken nicht nur die Muskulatur, sondern fördern auch die innere Balance - eine Wohltat für Familien und ein idealer Ausgleich zum Alltagsstress.

Bitte mitbringen: 1kg Hanteln, Pilatesball und Gymnastikmatte
Ort: Turnhalle Friedr.von Bodelschwingh Schule, Stettiner Str. 1