N4112 Ruhe im Kalender - Wie du Zeit findest, statt sie zu verlieren

Ein Seminar für mehr Selbstorganisation, Gelassenheit und Raum für dich.
Berufstätige stehen täglich vor der Herausforderung, Leistung zu erbringen und gleichzeitig ihre eigenen Bedürfnisse nicht aus dem Blick zu verlieren. In sechs kompakten Einheiten à 90 Minuten lernst du, wie du deine Zeit bewusst gestaltest – mit Struktur, Priorisierung und achtsamer Planung.
Inhalte:
• Selbst- und Zeitmanagement: Klarheit schaffen, Fokus setzen
• Leistung planen – Pausen ebenso
• Unterschied zwischen Entspannung und Erholung verstehen
• Reflexion eigener Zeitmuster und Stressverstärker
• Praktisches Ausprobieren von Entspannungstechniken
• Impulse für deinen persönlichen Ruheraum - mental und im Kalender
Ziel: Du entwickelst dein eigenes Zeitkonzept, das Leistung und Regeneration in Balance bringt - für mehr Selbstwirksamkeit und weniger Stress.